Diálogos con Daniel Zaragoza

FotoDaniel

Daniel Zaragoza nació en Zaragoza en 1981. Incansable viajero ha estado en 19 países en cuatro continentes. Es un amante de los deportes de riesgo, el yoga y la naturaleza. En 2012 cerró su empresa de fontanería por los efectos de la crisis, dejó su casa, vendió su Harley Davidson y emprendió el proyecto Escribiendo el mundo: 3 años, 3 viajes, 3 libros. Ya ha culminado dos de los viajes con sus novelas y en 2015 comenzará la vuelta al mundo como cierre del proyecto. Vende sus libros por las playas de España contagiando de su positivismo a todo el que lo quiera escuchar.

 

DIÁLOGO

Germán: Muy buenas Daniel, te conocimos un domingo 5 de Julio en la arena de Blanes. Estaba con un grupo de amigas disfrutando de una tarde de playa. Antes de tu llegada, estuve charlando con Elisabeth. Estuvimos hablando de cómo nos iba el trabajo a ambos. En un punto de la conversación, me acordé de que a Eli le encanta viajar y había leído mucho en otras etapas de su vida. Le mencioné la posibilidad de ganar un dinero haciendo cosas que te apasionan. Por ejemplo, viajando y escribiendo sobre tus experiencias. Dejamos el tema en ese punto y nos volvimos a la toalla. En unos minutos apareciste tu Daniel. Aún recuerdo tu presencia y tu pregunta: “Hola, ¿os gusta leer?” por unos segundos se produjo un silencio. Tras un estado de curiosidad y perplejidad, Eli contestó que sí y nos empezaste a explicar tu historia. Actualmente estabas recorriendo toda la costa española y ya has escrito dos novelas. Has estado por varios países de todo el mundo y tus novelas se tiñen de lugares, personas y experiencias que has vivido.  Eli, quiso ver alguno de tus libros y acabó comprando tu primera novela: “Lo que el mar no se lleva”. Minutos, horas e incluso días después de haberte conocido, no dejo de sorprenderme con la SINCRONICIDAD (ver: http://lamenteesmaravillosa.com/no-existe-la-casualidad-existe-la-sincronicidad/) que se produjo aquel día. ¡¡Qué curioso que, antes de tu llegada, estuviésemos hablando de formas alternativas de trabajar con pasión e ilusión y a los pocos minutos apareciste tu siendo un perfecto ejemplo de esa alternativa!! ¿Casualidad, causalidad quién sabe? Me encantaría Daniel, que nos hablases un poco de tu historia y si te suelen suceder estas sincronicidades. ¿Cómo era tu vida antes de dedicarte a viajar y a escribir?

Daniel: Buenos días Germán. Hasta 2012 tenía una empresa de fontanería en Zaragoza, tuve que cerrar por la crisis y vi la oportunidad de hacer lo que desde un tiempo rondaba mi cabeza… viajar sin fecha de vuelta y escribir un libro. Vendí mi Harley Davidson, la play station, el iphone y junto a la que era mi pareja en ese momento compramos un billete solo de ida a Tailandia. Estuve 6 meses en el sudeste Asiático y durante el viaje escribí mi primera novela: Lo que el mar no se lleva.
Al mes de volver y mientras se estaba imprimiendo la novela se me ocurrió el proyecto Escribiendo el mundo. 3 años, 3 viajes, 3 libros.
La segunda parte del proyecto está también terminada, viajé esta vez solo a India y Nepal 5 meses y en febrero de este año salió la novela: Secretos en el techo del mundo. La verdad es que desde que he empezado con esto me pasan cosas y conozco a gente que parece que está todo conectado… varias veces me han dicho al acercarme a alguien y contarle mi historia que justo estaban hablando de eso, o que les he dicho lo que necesitaban escuchar en ese momento. Hay veces que siento que tengo que hablar con una determinada persona e incluso vuelvo atrás al mirarla cuando normalmente no lo haría, y siempre que me pasa eso conecto con esa persona de forma especial y, o le enseño o me enseña algo.

Germán: Muy interesante Daniel. Me gustaría profundizar en un aspecto que me encuentro muy a menudo en las formaciones que imparto. La gente suele preguntarme e insistir en la idea de cómo encontrar tu verdadera pasión en la vida. Algunos de ellos me dicen que no saben lo que les motiva, otros lo intuyen pero no se atreven a perseguir ese sueño. En ocasiones, los que no encuentran su objetivo o norte personal, me dicen que están aburridos y sumergidos en la rutina y que dudan encontrar algo que les motive. Los que saben cuál es su pasión pero deciden no ir a por ella, me expresan que tienen miedo y que no se sienten capaces o merecedores. Algunos sueltan la típica frase de que hay que ser realista y olvidarse de ideas utópicas. Comparto una imagen que me ayuda para ganar confianza en mí mismo y mis acciones:

paaro

Me interesa mucho tu caso, cuando trabajabas en tu empresa como fontanero, ¿sentías ya esa llamada hacia tu verdadera pasión? Una vez que supiste qué querías hacer, ¿cómo o de dónde sacaste la energía para ir a por ello?

Daniel: Cuando tenía la empresa ya me encantaba viajar y siempre que podía me iba unos días fuera pero por el trabajo nunca pasaba de 20 días. Mi ilusión era tener un año sabático, en 2011 fui por primera vez a Tailandia y me enamoré del país. Creo que para hacer un cambio drástico en tu vida y dejarlo todo te tiene que pasar algo, como la empresa iba mal vi mi oportunidad y ahora tres años después puedo decir que la crisis ha sido lo mejor que me podía pasar, si hubiera ido bien seguramente seguiría con mi antigua vida.

Para encontrar tu verdadera pasión lo hay que hacer es probar, si lo que haces no te llena y cuando suena el despertador te cuesta levantarte, eso no es. A mí me encantaba leer y escribia alguna cosita, la primera vez que fui a Tailandia se me ocurrió la historia de la novela y me comprometí conmigo mismo a escribir un libro, no sabía si iba a ser capaz, nunca lo había hecho… pero si miles de personas han escrito libros ¿por qué no podría hacerlo yo? Eso fue el principio, dar el paso, lanzarte a lo desconocido. Luego lo demás viene solo… las ideas, los libros, las personas y oportunidades. Es caro conseguir lo que quieres, pero cuando afrontas la vida con una mente  abierta y crees en ti, todo está de rebajas.

Germán: Me gusta mucho tu última frase: “Es caro conseguir lo que quieres, pero cuando afrontas la vida con una mente abierta y crees en ti, todo está de rebajas.”, ¿podrías profundizar un poco más en esta frase? ¿Qué significa afrontar la vida con una mente abierta y cómo desarrollas esa capacidad? 

También me gustaría que vieses el siguiente anuncio: 

¿qué te parece? ¿te sientes identificado de alguna manera?

Daniel: Muchas veces nos dejamos influenciar por nuestro entorno o nos dejamos llevar por el pesimismo general. A la gente le gusta mucho decir: eso es imposible, la cosa está muy mal, no hay oportunidades… y si crees eso, te rindes antes de empezar. Pero cuando tienes un proyecto, fijas un objetivo, trazas un plan y te arriesgas a intentarlo con toda tu energía y todo tu ser, las ideas vienen, las personas llegan, el dinero se consigue y aunque a veces te equivoques, aunque te caigas, si tienes claro el objetivo, esos contratiempos te hacen aprender y ser más fuerte. Pero no puede haber un plan B, si ya estás planificando tu derrota demuestra que no crees totalmente en ello.
Cuando regresé de estar 6 meses en Asia y se estaba imprimiendo la novela, no tenía dinero pues lo había invertido en libros que no sabía si podría vender… creé el proyecto Escribiendo el mundo, hice la web y me comprometí en la primera presentación de Lo que el mar no se lleva delante de 60 personas a en 3 años, hacer 3 viajes y escribir 3 libros. Hubo mucha gente que no creía en mí, parecía casi imposible. Pero no tengo un plan B, toda mi vida es esto y lo único que puede pasar para que no lo consiga es que muera.

Muy bueno el anuncio y transmite a la perfección la reacción natural ante los retos y lo desconocido, dar un paso atrás. Lo más difícil y a la vez lo más importante es apretar los puños, mirar hacia delante y dar ese paso. Ahí es donde se marca la diferencia entre los valientes y los cobardes, entre el ganador y el que pasará el resto de su vida pensando que hubiera pasado si lo hubiera intentado. Todo lo que merece la pena empieza con un paso adelante, conseguir a la mujer que quieres, comenzar ese viaje inspirador, emprender el negocio que te hará ganar millones.
A mí hay algo que me da fuerzas en momentos de duda, cuando tengo miedo o estoy a punto de rendirme y dar un paso atrás me repito la frase que llevo tatuada bajo el pecho y con la cual comienzo mis novelas: “La vida es para los Valientes”. Pienso en todo lo que he trabajado para llegar hasta aquí y todo lo que quiero conseguir, y por un momento me siento invencible y afronto ese reto con la certeza de que saldré airoso porque solo por intentarlo ya he ganado.

Germán: Fantástico Daniel, me inspira e intuyo que a algún lector también le van a servir tus palabras. Quiero confesarte (ahora que no nos oye nadie jejejejej) que cuando quiero incrementar mi autoconfianza y esperanza, me sirve mucho ver el siguiente vídeo: 

Esos paisajes y melodía me hacen conectar con la Naturaleza. Es curioso, porque sentirme conectado a la Naturaleza, me hace sentirme grande y en calma. Es complejo de explicar, pero siento que yo y la Naturaleza somos lo mismo, me diluyo con ella. Esa unión me hace sentir muy pleno y me recuerda que tengo todo lo necesario para seguir avanzando en el camino de la vida. No siempre lo sentí así, desde hace 5 años voy sintiéndolo con mayor frecuencia. La práctica de la meditación me está ayudando mucho en esto. Estoy aprendiendo a abrazar el momento presente traiga lo que me traiga, aceptándolo tal y como es. La cual cosa no implica resignación, todo lo contrario es una actitud muy activa y despierta ante la vida. Durante estos años Daniel, ¿has utilizado algún tipo de técnica que te ayude a seguir avanzando en tu proyecto?  En caso afirmativo, ¿de qué manera te sirve?

Daniel: A mí me pasa lo mismo Germán, amo la naturaleza. Como alpinista y amante de los deportes de riesgo tengo una atracción muy grande hacia las montañas, pero también me encanta el mar y las selvas. En mis viajes he buceado viendo infinidad de especies, he recorrido los Himalayas yendo solo y cruzado selvas y hasta dormido en ellas. Odio las ciudades y cuando estoy muchos días seguidos vendiendo libros en la playa, me tomo un día para mi y lo paso en la naturaleza meditando y llenándome de la energía de los árboles, ríos y las plantas. También cuando escribo necesito empezar el día caminando en el monte y respirando el aire fresco de la mañana. La paz y la conexión que experimento después de esos momentos me da fuerzas para continuar…

Germán: Me identifico plenamente con lo que describes. Siento una profunda gratitud por los regalos incondicionales que nos brinda la Naturaleza. Al mismo tiempo siento una enorme impotencia y tristeza al escuchar noticias de como en muchas ocasiones la maltratamos. El primer paso para amar algo es conocerlo, así que aprovecho este diálogo que mantenemos para animar a los que aún no la conocen, que tengan una cita con ella. Después de unas cuantas citas se empieza a percibir la cantidad de regalos que nos brinda y, muy importante, los elementos que ofrece para nuestra supervivencia y desarrollo. 

Para ir cerrando este diálogo y reflexiones me gustaría que nos explicaras un par de experiencias de tus viajes que para ti hayan sido interesantes y/o reveladoras.

Daniel: Hay muchas experiencias y anécdotas pero aparte de los maravillosos lugares descubiertos, hay dos que creo son las más importantes:

El viajar solo. Antes había viajado con amigos o pareja pero los 5 meses que pasé en India y Nepal cruzando los Himalayas ascendiendo a picos de 5500m, durmiendo en la selva en el suelo, viviendo en monasterios… al hacerlo solo, tienes mucho tiempo para pensar y conocerte a ti mismo y eso te hace crecer mucho como persona.

Y toda la gente que he conocido, sin duda es lo mejor de todo esto. Al conversar y compartir experiencias con tantas personas tan diferentes y de lugares tan distintos te das cuenta de a pesar de las religiones, clases y estatus sociales todos somos muy parecidos y buscamos lo mismo: ser felices. También ver como personas que no te conocen de nada te abren su casa, te invitan a comer y comparten contigo su tiempo y te cuentan su vida, es increíble y me demuestra la calidad humana de la mayoría de las personas.

Germán: Me emocionan mucho tus palabras y me conectan con experiencias similares que he vivido. Es una sensación que cuesta definir con palabras el hecho de viajar solo. Como comentas Daniel, es una gran oportunidad para conocer muchas cosas de nosotros mismos y crecer como personas. Por otro lado, me alegro mucho que estés recogiendo esos preciosos regalos de calidad humana que te vas encontrado. En referencia a ese común denominador que todos buscamos: “ser felices” me despido con unas palabras que me encantan del Dalai Lama:

fraseDalaiLama (1)

Con su particular sentido del humor y profundidad, en una de sus conferencias se dirigía a la audiencia de esta manera:

Me parece fascinante, esperanzador y bello el mensaje que nos regala: ser egoístas pero con sabiduría. Ya que todos buscamos lo mismo, hagámoslo con sabiduría. De esta manera nos beneficiaremos nosotros, la naturaleza y todos los seres que nos rodean. Si quieres añadir cualquier cosa Daniel será bienvenido y sino también 😉 En todo caso, quiero darte las gracias por tu energía y generosidad. También por brindarnos la oportunidad de conocer un poquito más de ti. Desearte mucho éxito y felicidad en tu proyecto y que tienes las puertas abiertas para volver cuando quieras a este espacio de diálogos. Namaste.

Daniel: Solo animar a todos los que tengan un sueño y el valor para llevarlo a cabo que se lancen. Hay veces que el vivir una vida diferente da miedo porque no conocemos que hay al otro lado, nos han enseñado a tenerlo todo controlado, a saber lo que haremos mañana, el mes que viene o dentro de un año. Cuando te arriesgas siempre ganas porque aunque te vaya mal, lo aprendido y la satisfación de haberlo intentado te hará más fuerte y por lo menos sabrás lo que no hay que hacer.
Espero que volvamos a hablar cuando vuelva de la vuelta al mundo y tenga el tercer libro bajo el brazo, entonces me habré demostrado a mí mismo y a los demás que la vida es para los valientes.

PARA SABER MÁS SOBRE DANIEL ZARAGOZA

Sus libros hasta la fecha (julio 2015) son:

Libros

Podéis conocer más información de Daniel y de sus proyectos a través de su web: http://www.danielzaragoza.com/

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Entrevista a Félix Torán

INVITADO

CaraFelixFélix Torán es un escritor, conferenciante e ingeniero aeroespacial que combina su dedicación a la ciencia y la ingeniería con más de quince años de estudio y divulgación en el campo del crecimiento personal. Ha impartido más de 900 eventos (conferencias, cursos, talleres, etc.). Ha publicado 12 libros de crecimiento personal, y se incluyen varios éxitos de ventas como El arte de ser y estar (Ediciones Carena, 2014), El tiempo en tus manos (Planeta, 2012) y Ecología mental para dummies (Planeta, 2014). Posee un doctorado en ingeniería electrónica con mención Doctor Europeus. Es autor de más de ciento cincuenta publicaciones en diversas áreas científico-técnicas, así como coautor de una patente. Ha recibido diversos reconocimientos de carácter internacional, y desde el año 2000, trabaja como ingeniero en la Agencia Espacial Europea. En su faceta como escritor y divulgador, es padrino y portavoz en España de la Axe Apollo Space Academy (AASA), que llevará al espacio al primer turista espacial español. Es autor de los primeros libros españoles que viajarán al espacio en turismo espacial. Colabora frecuentemente en los medios. Desde 2012 escribe regularmente en la revista Psicología Práctica.

ENTREVISTA

Germán: Hola Félix, en primer lugar quiero agradecerte tu colaboración para realizar esta entrevista. Quiero comunicarte que soy un admirador tuyo y me han sido muy útiles algunos de los ejercicios que propones en tus libros “Misión y Visión. Emprendiendo con sentido y rumbo” y “Ecología Mental para Dummies”. También me alegra ver que compartimos algo en común, ambos venimos del mundo de la ingeniería y nos apasiona el crecimiento personal 🙂

Háblanos un poco de ti Félix, ¿cuándo te empezaste a interesar por el crecimiento personal?

Félix: Hace ya más de quince años. Por aquel entonces, a mí las cosas me iban estupendamente en el contexto científico-técnico. Tenía mucho éxito con todo lo que emprendía y era muy feliz. Mi curiosidad me empujó a preguntarme qué es lo que estaba haciendo bien para que las cosas me fueran así de bien, con el objetivo de compartirlo algún día con el mayor número posible de personas. A través del estudio, la observación de las personas que triunfan, la autoobservación, la experiencia propia, la experiencia de ayudar a otras personas y compartir, la fusión de diversas disciplinas y el propio proceso intelectual, fui elaborando herramientas prácticas para el crecimiento personal que fui compartiendo con miles de personas. Al principio, de una forma un tanto discreta, pues temía que estos temas pudieran interferir con mi trayectoria investigadora. Una vez obtuve el doctorado, me sentí convencido de que era el momento de compartir de forma más abierta, y fue cuando lancé mi primer libro, “La respuesta del universo”.

Germán: Hace algunos años que vengo buscando en mi interior cuál es mi propósito en la vida. La verdad es que poco a poco me voy acercando a lo que me llena. Esta entrevista forma parte de lo que me motiva. Poder transmitir conocimiento útil y que ayude a las personas en su desarrollo personal forma parte de las cosas que me llenan. Me interesa mucho saber qué es para ti lo más importante en la vida y cuáles son tu misión, visión y valores.

Félix: Como dices es muy importante tener una misión, visión y valores de vida. Lo primero y muy importante es que deben ser compatibles entre ellos. Por ejemplo, si nuestra misión choca contra nuestra visión o alguno de nuestros valores, ¡empezamos mal!

De estos elementos se pueden derivar misiones, visiones y valores para los diferentes contextos de nuestra vida (social, familiar, proyectos personales , laboral, etc.). Lo importante es que se mantengan en armonía con nuestra misión, visión y valores de vida.

Para mí no existen dos piezas más importantes en el crecimiento personal que la misión y la visión. Son el marco dentro del cual encajarán todas las demás piezas. Si no empezamos por ese marco, las piezas parecerán encajar, pero antes o después (a veces tras muchos años de aparentes éxitos) veremos que el puzle tiene errores.

Me siento muy afortunado por haber sido capaz de asentar ese marco desde bien joven, y construir de forma ordenada sobre él, ya que lo más frecuente es o no hacerlo, o lograrlo a base de la prueba y el error. Trabajo con gran motivación en lograr que otras personas entiendan la importancia de tener misión y visión, y evitar que caigan en bucles de prueba y error.

Mi misión se condensa en pocas palabras: “Lograr que en este mundo haya el mayor número posible de personas felices” lo cual es sinónimo de ser feliz. Mi visión es lograr motivar al mayor número de personas en el mundo hacia una transformación positiva, hacia el éxito y la felicidad. Entre mis valores más importantes se encuentran: sinceridad, buena fe, familia, honradez, confianza, generosidad, justicia, amistad y consistencia.

Germán: ¿Podrías definirnos el concepto de “Ecología Mental” que utilizas en tu libro Ecología Mental para Dummies?

Félix: La ecología mental consiste en mejorar desde el interior, sin olvidar el exterior. Es muy fácil tener la tendencia a abordar el crecimiento personal desde la perspectiva del ego: me interesa ser más feliz y tener más éxito, y los demás… ¡ya se apañarán! J La ecología mental comienza por un proceso de higiene mental. Es un proceso interior de crecimiento personal, que nos ayuda a tener cada vez más éxito y conectar mucho más con la felicidad. Pero no terminamos ahí… Además, recordamos que no estamos solos en el mundo. Formamos parte íntegra de una especie de ecosistema sociocultural, donde hay muchas personas y todo tipo de relaciones, directas o indirectas. Por tanto, hacemos ese proceso de crecimiento interior (higiene mental) no solo pensando en nosotros, sino también en quienes nos rodean. Si somos más felices y exitosos, seremos menos tóxicos hacia otras personas, y transmitiremos un mejor ejemplo. Contribuiremos a hacer menos daño a otras personas, y a crear un ambiente más propenso a la felicidad. De algún modo, seremos más respetuosos con ese medioambiente sociocultural del que hablaba antes.

Germán: Hablas del EGO en tu libro, ¿cómo explicarías este concepto para alguien que lo escuche por primera vez? ¿Nos podrías dar algún ejemplo?

Félix: Para comprenderlo, es necesario partir de un conocimiento esencial: en el universo todo está unido a todo. No hay separaciones, no existen. Esto no me lo he inventado yo… Lo dice incluso la física cuántica, y los meditadores experimentados lo conocen perfectamente, por la vía más creíble de todas: la experiencia directa.

Teniendo eso en cuenta, cabe decir que en el ser humano, en nuestra mente, existe una parte que se revela contra esa verdad, y nos intenta convencer (utilizando a nuestra propia mente) de que somos entidades separadas del resto. Esa parte es el ego. Es el responsable del sufrimiento humano, de que haya tantas divisiones en el mundo, tantas diferencias, tantas guerras… La historia del ser humano desde las primeras civilizaciones tiene una duración absolutamente insignificante comparada con los millones de años que la han precedido, y que han servido para crear y evolucionar la vida para que llegáramos a existir tal y como somos ahora. En tan solo unos miles de años, el ser humano lo que más ha hecho es crear distancias y destruirse entre sí. Y lo que es peor, no dejar de tratar mal al planeta en el que vivimos. El ego se esconde tras todo ello.

El ego es humano, todos lo tenemos. Es esa falsa ilusión de un “yo” separado del resto. A partir de ahí, el ego empieza a construir, con el objetivo de destruir. Entre otras tretas, el ego se aprovecha del tiempo psicológico (el pasado y el futuro) para lograr sus objetivos. En el único “lugar” donde el ego muere es en el presente. Hasta cierto punto, hay un ego sano, que nos da una personalidad, y forma parte de la experiencia humana. Pero la línea que lo separa del ego “malo” es muy fina…

Germán: He visto que en tu libro de Ecología Mental para Dummies dedicas bastantes páginas al tema del Mindfulness, ¿podrías explicar qué es y para qué sirve?

Félix: Para empezar, lo que no es… No es nada novedoso ni revolucionario (tiene más de 2500 años). No viene de Estados Unidos (sino de Asia). No es una invención de la Psicología o la medicina (procede del budismo). Ahora bien, es conveniente reconocer que gracias a las aportaciones de diversos médicos, psicólogos y otros profesionales de Estados Unidos, el mindfulness se han introducido ampliamente en occidente (muy recientemente, y prácticamente en el último momento si contamos con que se conoce desde hace milenios). Eso sí, conviene precisar que la forma en la que ha llegado a occidente distorsiona en múltiples formas el sentido original del mindfulness. Pero no deja de ser útil y muy recomendable, precisamente para la vida cotidiana de los occidentales, que se caracteriza por un gran nivel de estrés.

El mindfulness nos permite tener una experiencia completa del momento presente, observando sin juzgar ni intervenir de ningún modo, pero siendo conscientes de que observamos, y con una gran curiosidad. Podemos observar los componentes de la experiencia (imágenes mentales, sonidos, parloteo mental, sensaciones, etc.), como llegan, evolucionan y se van. Y no dejamos que esos componentes se combinen entre sí y además somos conscientes de que están ahí. Al final, tenemos un “ espacio” entre esas experiencias y la reacción habitual. Ese espacio nos permite cambiar las reacciones por respuestas. Podemos cortar cadenas tóxicas de causa y efecto. Por ejemplo, cuando aparece la ira, podemos ser conscientes y cambiar una reacción ofensiva por un comportamiento propio de la ecología mental, de tipo ganar/ganar/ganar: yo gano, tú ganas y la relación gana.

El mindfulness ayuda a conectar con el presente más a menudo y por más tiempo, por lo cual contribuye a alejarnos del ego. Además, nos aporta la posibilidad de ser conscientes de nuestro propio ego, lo cual nos da la oportunidad de poner soluciones.

 Germán: ¿Puede ser útil el Mindfulness en el entorno laboral? Imagínate que soy el gerente de una empresa que está pasando una situación complicada y tengo dudas en referencia a si debo o no debo realizar un curso de Mindfulness, ¿qué argumentos me darías para que lo hiciese?

Félix: Se podrían llenar decenas de páginas con buenos argumentos. Uno que gusta mucho a los jefes: los equipos producen igual o incluso más, se cansan mucho menos, y son mucho más felices. En efecto, en el trabajo se consume demasiado tiempo y energía con las distracciones. Las tareas llevan más tiempo del realmente necesario y el agotamiento es mayor de lo necesario. El entrenamiento mental del mindfulness ayuda a concentrarse en el presente mientras realizamos una tarea. No estamos con la mente en otra parte, ni mucho menos pensando en la siguiente tarea. Estamos completamente fundidos con lo que hacemos ahora. Disfrutamos mucho más de lo que hacemos, terminamos antes, nos cansamos menos, y somos más felices y entusiastas.

También se malgasta mucha energía con las preocupaciones. El ego se esconde tras ello… El mindfulness nos ayuda a lidiar con las preocupaciones de una forma mucho más tangible y serena. Igualmente, nos ayuda con las adversidades cotidianas que podemos encontrar en cualquier entorno laboral.

Y en términos de ecología mental, el mindfulness es esencial en el mundo laboral para que los equipos se mantengan unidos, reduzcan el número de conflictos, y sepan gestionarlos mejor cuando surjan.

En particular, si practicamos la concentración (que no es lo mismo que el mindfulness aunque se suele confundir con frecuencia), seremos mucho menos propensos a generar situaciones tóxicas en el trabajo. Es como un freno. Por otra parte, si practicamos el mindfulness, cuando aparezcan esas situaciones, seremos capaces de manejarlas mucho mejor y evitar consecuencias negativas. Si, además, practicamos otros tipos de meditación que nos ayudan a reforzar el vínculo con los demás, entonces trabajar será un auténtico disfrute. Todo ello se engloba en la ecología mental, y lo explico en el libro “Ecología Mental Para Dummies”.

Otro buen argumento: el mindfulness ayuda a mejorar las relaciones interpersonales, y para los líderes, permite tomar decisiones más justas y equilibradas, y conectar mucho mejor con sus equipos.

Germán: Parto de la hipótesis que si cada ser humano realiza su propio camino de crecimiento personal y conecta con su yo esencial, el mundo será un lugar compasivo y basado en el amor. Siguiendo esta hipótesis, pienso que tendríamos un mundo con más paz, ética, sostenibilidad e igualdad. ¿Qué opinas? En caso de compartir este razonamiento, ¿crees que algún día llegaremos a ese punto?

 Félix: Lo comparto en muy gran medida. Esa hipótesis la encuentro sin duda necesaria, aunque no suficiente. Empezar por el camino interior es un buen punto de comienzo y ahí el mindfulness juega un rol esencial. Desde luego, no se puede cambiar el mundo de forma global, de la noche a la mañana. Pero si comenzamos por cambiar en nuestro interior, entonces sí lo podremos lograr algún día. Pero, como decía antes, cambiar por dentro no es suficiente. También es necesario conectar con lo que hay fuera (o mejor dicho, recuperar la conexión natural que nos une). Para ello hay otras técnicas de meditación que complementan al mindfulness y nos pueden ayudar, y esa parte también está integrada en la ecología mental. Yo soy positivo al respecto. Para mí, la humanidad ha vivido todavía su juventud, y ha sido víctima del ego, y como consecuencia no ha dejado de caer en excesos y errores graves. Pero suavemente ha ido evolucionando, y creo que un día alcanzará un periodo de madurez, donde se dará cuenta de lo que ha hecho en su juventud, y corregirá sus errores. Para ello hace falta consciencia, y prácticas como el mindfulness son las que ayudan a lograrla. El hecho de que el mindfulness se esté poniendo tan de moda, y que cada vez sean más las personas que practican meditación, es para mí un signo de que vamos por el buen camino. Cuando la suficiente masa crítica de personas que practican mindfulness se haya alcanzado, las situaciones tóxicas que enfrentan a las personas serán cada vez menos frecuentes, y cuando ocurran, nos resultará más fácil lidiar con ellas.

Germán: Muchas gracias Félix por tu tiempo y por la gran labor que estás realizando al difundir tu sabiduría y experiencia para conseguir que la gente podamos ser más felices y más conscientes de nuestro mundo interior y exterior. Gracias por ser el cambio que quieres ver en el mundo. Namasté!

Félix: Muchas gracias a ti por invitarme a esta entrevista. He disfrutado mucho contestando a tus preguntas y deseo que mis respuestas resulten inspiradoras y útiles. Aprovecho la ocasión para desearte unas felices fiestas junto a todos los tuyos, en las que reine la paz y la felicidad.

Germán: Gracias Félix, un abrazo y felices fiestas 🙂

PARA SABER MÁS

En el momento de hacer esta entrevista, hablábamos con Félix sobre su noveno libro “Ecología Mental Para Dummies”. Quería comentarte que han habido novedades y Félix ha publicado dos nuevos libros:

Para los que queráis aprender a meditar de forma práctica, desde Formación Satori os proponemos dos recursos: