ENCUENTRO CON UN SER ILUMINADO EN EL METRO

Esta mañana, mientras esperaba el metro en la estación de Clot (Barcelona), me llamó la atención un ser muy especial. Él estaba sentado, observando a todo el mundo que estaba en el andén. La mayoría de personas estaban de cuerpo presente y de mente ausente. Yo observaba a ese ser tan curioso. Su mente y cuerpo estaban en el mismo lugar, sin duda. No perdía detalle del resto de personas. Hubo un momento en que una amiga suya le empezó hablar y este ser misterioso se centró en escucharla plenamente. En unos minutos la chica empezó a atender su móvil. Primero reía, después tensó su rostro. Y así continuó unos segundos. Su amigo no perdía el contacto visual con ella. Mientras tanto, observando al resto de personas, vi que la mayoría estaban inmersos en sus pantallas. Gente que milagrosamente no chocaba con el resto. Que, justo antes del impacto, levantaban su mirada y reconocían el obstáculo que les impedía avanzar. Incluso había alguno que insultó a una papelera. Era curioso ver aquel baile de personas en la estación de metro. Cuando volví a situar mi mirada sobre aquel ser, me volví a maravillar. En ese instante estaba comiendo mientas su amiga chillaba a su teléfono móvil. Comía de una forma muy curiosa. Mientras masticaba cerraba sus ojos de vez en cuando. Parecía que su manjar le estaba encantando. Mientas comía parecía como si el tiempo se hubiese parado. Todas las distracciones del entorno no le impedían disfrutar de su comida.

Este momento mágico pronto acabaría. En los paneles informativos indicaron que faltaban 45 segundos para que llegase el metro que me llevaría al trabajo. El metro llegó, me ubiqué en la ventana que quedaba más cerca de aquel ser. Quería aprovechar los últimos segundos para contemplar su presencia. El metro empezó a moverse y justo en el momento que estuve más cerca de él, pude saber su nombre. Se llamaba Tobi, lo pude leer en su collar.

Germán Ramos Torrecillas.

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¿Qué lado eliges?

Dicen que una imagen vale más que mil palabras. Y si sumamos una imagen con mil palabras, ¿qué sucede? 😉

cambio

 

 

 

 

 

 

¿Con qué te conecta la imagen? A mi me conectó con este cuento:

Un hombre dijo a su nieto: “siento como si tuviera en el corazón dos lobos que se están peleando. Uno de ellos es violento, está siempre enojado y queriéndose vengar. El otro está repleto de perdón, compasión y amor”.

El niño le preguntó: “¿Cuál de los dos será el que gane la pelea y se quede en tu corazón?”.

A lo que el abuelo le respondió: “El que yo alimente”.

A continuación me dio por revisar qué estaba haciendo yo en concreto y en qué lado me ubico. Después de unos minutos de calma me vino la siguiente frase: “Quiero ayudar con más fuerza e implicación en el lado izquierdo de la imagen”. “Quiero que mis pensamientos, emociones y acciones vayan alineadas con la parte izquierda de la imagen”.

Para concluir, comparto una serie de iniciativas en las que ya participo y van en esa dirección, por favor si conoces de otras compártelas:

  • Banca Ética: Triodos Bank
  • Cooperativa que contribuye a un modelo energético sostenible: Som Energia
  • Una nueva manera de crear tecnología de una forma más justa y ética, en esta ocasión a través de un móvil: Fairphone

¿En qué lado te posicionas?

 

 

 

Píldoras de Mindfulness

Hola a tod@s! Quiero presentaros una nueva colección que he creado. En esta colección voy a ir subiendo pequeñas prácticas de Mindfulness. El objetivo es demostrar que la práctica del Mindfulness se puede integrar perfectamente con las actividades cotidianas de tu día a día. Al fin y al cabo Mindfulness es más que una técnica, según el Dr. Jon Kabat-Zinn, una definición  podría ser “la conciencia que aparece al prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento”

Aquí van un par de ejemplos con los que he iniciado la colección:

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Despertarse y fijar objetivo

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Escucha activa y presente