Entrevista a Félix Torán

INVITADO

CaraFelixFélix Torán es un escritor, conferenciante e ingeniero aeroespacial que combina su dedicación a la ciencia y la ingeniería con más de quince años de estudio y divulgación en el campo del crecimiento personal. Ha impartido más de 900 eventos (conferencias, cursos, talleres, etc.). Ha publicado 12 libros de crecimiento personal, y se incluyen varios éxitos de ventas como El arte de ser y estar (Ediciones Carena, 2014), El tiempo en tus manos (Planeta, 2012) y Ecología mental para dummies (Planeta, 2014). Posee un doctorado en ingeniería electrónica con mención Doctor Europeus. Es autor de más de ciento cincuenta publicaciones en diversas áreas científico-técnicas, así como coautor de una patente. Ha recibido diversos reconocimientos de carácter internacional, y desde el año 2000, trabaja como ingeniero en la Agencia Espacial Europea. En su faceta como escritor y divulgador, es padrino y portavoz en España de la Axe Apollo Space Academy (AASA), que llevará al espacio al primer turista espacial español. Es autor de los primeros libros españoles que viajarán al espacio en turismo espacial. Colabora frecuentemente en los medios. Desde 2012 escribe regularmente en la revista Psicología Práctica.

ENTREVISTA

Germán: Hola Félix, en primer lugar quiero agradecerte tu colaboración para realizar esta entrevista. Quiero comunicarte que soy un admirador tuyo y me han sido muy útiles algunos de los ejercicios que propones en tus libros “Misión y Visión. Emprendiendo con sentido y rumbo” y “Ecología Mental para Dummies”. También me alegra ver que compartimos algo en común, ambos venimos del mundo de la ingeniería y nos apasiona el crecimiento personal 🙂

Háblanos un poco de ti Félix, ¿cuándo te empezaste a interesar por el crecimiento personal?

Félix: Hace ya más de quince años. Por aquel entonces, a mí las cosas me iban estupendamente en el contexto científico-técnico. Tenía mucho éxito con todo lo que emprendía y era muy feliz. Mi curiosidad me empujó a preguntarme qué es lo que estaba haciendo bien para que las cosas me fueran así de bien, con el objetivo de compartirlo algún día con el mayor número posible de personas. A través del estudio, la observación de las personas que triunfan, la autoobservación, la experiencia propia, la experiencia de ayudar a otras personas y compartir, la fusión de diversas disciplinas y el propio proceso intelectual, fui elaborando herramientas prácticas para el crecimiento personal que fui compartiendo con miles de personas. Al principio, de una forma un tanto discreta, pues temía que estos temas pudieran interferir con mi trayectoria investigadora. Una vez obtuve el doctorado, me sentí convencido de que era el momento de compartir de forma más abierta, y fue cuando lancé mi primer libro, “La respuesta del universo”.

Germán: Hace algunos años que vengo buscando en mi interior cuál es mi propósito en la vida. La verdad es que poco a poco me voy acercando a lo que me llena. Esta entrevista forma parte de lo que me motiva. Poder transmitir conocimiento útil y que ayude a las personas en su desarrollo personal forma parte de las cosas que me llenan. Me interesa mucho saber qué es para ti lo más importante en la vida y cuáles son tu misión, visión y valores.

Félix: Como dices es muy importante tener una misión, visión y valores de vida. Lo primero y muy importante es que deben ser compatibles entre ellos. Por ejemplo, si nuestra misión choca contra nuestra visión o alguno de nuestros valores, ¡empezamos mal!

De estos elementos se pueden derivar misiones, visiones y valores para los diferentes contextos de nuestra vida (social, familiar, proyectos personales , laboral, etc.). Lo importante es que se mantengan en armonía con nuestra misión, visión y valores de vida.

Para mí no existen dos piezas más importantes en el crecimiento personal que la misión y la visión. Son el marco dentro del cual encajarán todas las demás piezas. Si no empezamos por ese marco, las piezas parecerán encajar, pero antes o después (a veces tras muchos años de aparentes éxitos) veremos que el puzle tiene errores.

Me siento muy afortunado por haber sido capaz de asentar ese marco desde bien joven, y construir de forma ordenada sobre él, ya que lo más frecuente es o no hacerlo, o lograrlo a base de la prueba y el error. Trabajo con gran motivación en lograr que otras personas entiendan la importancia de tener misión y visión, y evitar que caigan en bucles de prueba y error.

Mi misión se condensa en pocas palabras: “Lograr que en este mundo haya el mayor número posible de personas felices” lo cual es sinónimo de ser feliz. Mi visión es lograr motivar al mayor número de personas en el mundo hacia una transformación positiva, hacia el éxito y la felicidad. Entre mis valores más importantes se encuentran: sinceridad, buena fe, familia, honradez, confianza, generosidad, justicia, amistad y consistencia.

Germán: ¿Podrías definirnos el concepto de “Ecología Mental” que utilizas en tu libro Ecología Mental para Dummies?

Félix: La ecología mental consiste en mejorar desde el interior, sin olvidar el exterior. Es muy fácil tener la tendencia a abordar el crecimiento personal desde la perspectiva del ego: me interesa ser más feliz y tener más éxito, y los demás… ¡ya se apañarán! J La ecología mental comienza por un proceso de higiene mental. Es un proceso interior de crecimiento personal, que nos ayuda a tener cada vez más éxito y conectar mucho más con la felicidad. Pero no terminamos ahí… Además, recordamos que no estamos solos en el mundo. Formamos parte íntegra de una especie de ecosistema sociocultural, donde hay muchas personas y todo tipo de relaciones, directas o indirectas. Por tanto, hacemos ese proceso de crecimiento interior (higiene mental) no solo pensando en nosotros, sino también en quienes nos rodean. Si somos más felices y exitosos, seremos menos tóxicos hacia otras personas, y transmitiremos un mejor ejemplo. Contribuiremos a hacer menos daño a otras personas, y a crear un ambiente más propenso a la felicidad. De algún modo, seremos más respetuosos con ese medioambiente sociocultural del que hablaba antes.

Germán: Hablas del EGO en tu libro, ¿cómo explicarías este concepto para alguien que lo escuche por primera vez? ¿Nos podrías dar algún ejemplo?

Félix: Para comprenderlo, es necesario partir de un conocimiento esencial: en el universo todo está unido a todo. No hay separaciones, no existen. Esto no me lo he inventado yo… Lo dice incluso la física cuántica, y los meditadores experimentados lo conocen perfectamente, por la vía más creíble de todas: la experiencia directa.

Teniendo eso en cuenta, cabe decir que en el ser humano, en nuestra mente, existe una parte que se revela contra esa verdad, y nos intenta convencer (utilizando a nuestra propia mente) de que somos entidades separadas del resto. Esa parte es el ego. Es el responsable del sufrimiento humano, de que haya tantas divisiones en el mundo, tantas diferencias, tantas guerras… La historia del ser humano desde las primeras civilizaciones tiene una duración absolutamente insignificante comparada con los millones de años que la han precedido, y que han servido para crear y evolucionar la vida para que llegáramos a existir tal y como somos ahora. En tan solo unos miles de años, el ser humano lo que más ha hecho es crear distancias y destruirse entre sí. Y lo que es peor, no dejar de tratar mal al planeta en el que vivimos. El ego se esconde tras todo ello.

El ego es humano, todos lo tenemos. Es esa falsa ilusión de un “yo” separado del resto. A partir de ahí, el ego empieza a construir, con el objetivo de destruir. Entre otras tretas, el ego se aprovecha del tiempo psicológico (el pasado y el futuro) para lograr sus objetivos. En el único “lugar” donde el ego muere es en el presente. Hasta cierto punto, hay un ego sano, que nos da una personalidad, y forma parte de la experiencia humana. Pero la línea que lo separa del ego “malo” es muy fina…

Germán: He visto que en tu libro de Ecología Mental para Dummies dedicas bastantes páginas al tema del Mindfulness, ¿podrías explicar qué es y para qué sirve?

Félix: Para empezar, lo que no es… No es nada novedoso ni revolucionario (tiene más de 2500 años). No viene de Estados Unidos (sino de Asia). No es una invención de la Psicología o la medicina (procede del budismo). Ahora bien, es conveniente reconocer que gracias a las aportaciones de diversos médicos, psicólogos y otros profesionales de Estados Unidos, el mindfulness se han introducido ampliamente en occidente (muy recientemente, y prácticamente en el último momento si contamos con que se conoce desde hace milenios). Eso sí, conviene precisar que la forma en la que ha llegado a occidente distorsiona en múltiples formas el sentido original del mindfulness. Pero no deja de ser útil y muy recomendable, precisamente para la vida cotidiana de los occidentales, que se caracteriza por un gran nivel de estrés.

El mindfulness nos permite tener una experiencia completa del momento presente, observando sin juzgar ni intervenir de ningún modo, pero siendo conscientes de que observamos, y con una gran curiosidad. Podemos observar los componentes de la experiencia (imágenes mentales, sonidos, parloteo mental, sensaciones, etc.), como llegan, evolucionan y se van. Y no dejamos que esos componentes se combinen entre sí y además somos conscientes de que están ahí. Al final, tenemos un “ espacio” entre esas experiencias y la reacción habitual. Ese espacio nos permite cambiar las reacciones por respuestas. Podemos cortar cadenas tóxicas de causa y efecto. Por ejemplo, cuando aparece la ira, podemos ser conscientes y cambiar una reacción ofensiva por un comportamiento propio de la ecología mental, de tipo ganar/ganar/ganar: yo gano, tú ganas y la relación gana.

El mindfulness ayuda a conectar con el presente más a menudo y por más tiempo, por lo cual contribuye a alejarnos del ego. Además, nos aporta la posibilidad de ser conscientes de nuestro propio ego, lo cual nos da la oportunidad de poner soluciones.

 Germán: ¿Puede ser útil el Mindfulness en el entorno laboral? Imagínate que soy el gerente de una empresa que está pasando una situación complicada y tengo dudas en referencia a si debo o no debo realizar un curso de Mindfulness, ¿qué argumentos me darías para que lo hiciese?

Félix: Se podrían llenar decenas de páginas con buenos argumentos. Uno que gusta mucho a los jefes: los equipos producen igual o incluso más, se cansan mucho menos, y son mucho más felices. En efecto, en el trabajo se consume demasiado tiempo y energía con las distracciones. Las tareas llevan más tiempo del realmente necesario y el agotamiento es mayor de lo necesario. El entrenamiento mental del mindfulness ayuda a concentrarse en el presente mientras realizamos una tarea. No estamos con la mente en otra parte, ni mucho menos pensando en la siguiente tarea. Estamos completamente fundidos con lo que hacemos ahora. Disfrutamos mucho más de lo que hacemos, terminamos antes, nos cansamos menos, y somos más felices y entusiastas.

También se malgasta mucha energía con las preocupaciones. El ego se esconde tras ello… El mindfulness nos ayuda a lidiar con las preocupaciones de una forma mucho más tangible y serena. Igualmente, nos ayuda con las adversidades cotidianas que podemos encontrar en cualquier entorno laboral.

Y en términos de ecología mental, el mindfulness es esencial en el mundo laboral para que los equipos se mantengan unidos, reduzcan el número de conflictos, y sepan gestionarlos mejor cuando surjan.

En particular, si practicamos la concentración (que no es lo mismo que el mindfulness aunque se suele confundir con frecuencia), seremos mucho menos propensos a generar situaciones tóxicas en el trabajo. Es como un freno. Por otra parte, si practicamos el mindfulness, cuando aparezcan esas situaciones, seremos capaces de manejarlas mucho mejor y evitar consecuencias negativas. Si, además, practicamos otros tipos de meditación que nos ayudan a reforzar el vínculo con los demás, entonces trabajar será un auténtico disfrute. Todo ello se engloba en la ecología mental, y lo explico en el libro “Ecología Mental Para Dummies”.

Otro buen argumento: el mindfulness ayuda a mejorar las relaciones interpersonales, y para los líderes, permite tomar decisiones más justas y equilibradas, y conectar mucho mejor con sus equipos.

Germán: Parto de la hipótesis que si cada ser humano realiza su propio camino de crecimiento personal y conecta con su yo esencial, el mundo será un lugar compasivo y basado en el amor. Siguiendo esta hipótesis, pienso que tendríamos un mundo con más paz, ética, sostenibilidad e igualdad. ¿Qué opinas? En caso de compartir este razonamiento, ¿crees que algún día llegaremos a ese punto?

 Félix: Lo comparto en muy gran medida. Esa hipótesis la encuentro sin duda necesaria, aunque no suficiente. Empezar por el camino interior es un buen punto de comienzo y ahí el mindfulness juega un rol esencial. Desde luego, no se puede cambiar el mundo de forma global, de la noche a la mañana. Pero si comenzamos por cambiar en nuestro interior, entonces sí lo podremos lograr algún día. Pero, como decía antes, cambiar por dentro no es suficiente. También es necesario conectar con lo que hay fuera (o mejor dicho, recuperar la conexión natural que nos une). Para ello hay otras técnicas de meditación que complementan al mindfulness y nos pueden ayudar, y esa parte también está integrada en la ecología mental. Yo soy positivo al respecto. Para mí, la humanidad ha vivido todavía su juventud, y ha sido víctima del ego, y como consecuencia no ha dejado de caer en excesos y errores graves. Pero suavemente ha ido evolucionando, y creo que un día alcanzará un periodo de madurez, donde se dará cuenta de lo que ha hecho en su juventud, y corregirá sus errores. Para ello hace falta consciencia, y prácticas como el mindfulness son las que ayudan a lograrla. El hecho de que el mindfulness se esté poniendo tan de moda, y que cada vez sean más las personas que practican meditación, es para mí un signo de que vamos por el buen camino. Cuando la suficiente masa crítica de personas que practican mindfulness se haya alcanzado, las situaciones tóxicas que enfrentan a las personas serán cada vez menos frecuentes, y cuando ocurran, nos resultará más fácil lidiar con ellas.

Germán: Muchas gracias Félix por tu tiempo y por la gran labor que estás realizando al difundir tu sabiduría y experiencia para conseguir que la gente podamos ser más felices y más conscientes de nuestro mundo interior y exterior. Gracias por ser el cambio que quieres ver en el mundo. Namasté!

Félix: Muchas gracias a ti por invitarme a esta entrevista. He disfrutado mucho contestando a tus preguntas y deseo que mis respuestas resulten inspiradoras y útiles. Aprovecho la ocasión para desearte unas felices fiestas junto a todos los tuyos, en las que reine la paz y la felicidad.

Germán: Gracias Félix, un abrazo y felices fiestas 🙂

PARA SABER MÁS

En el momento de hacer esta entrevista, hablábamos con Félix sobre su noveno libro “Ecología Mental Para Dummies”. Quería comentarte que han habido novedades y Félix ha publicado dos nuevos libros:

Para los que queráis aprender a meditar de forma práctica, desde Formación Satori os proponemos dos recursos:

5ª Edición Taller: “Presentaciones en público: ¿por qué sufrir?”

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¿Alguna vez te ha tocado hacer una presentación en público? ¿Has empezado a hablar y percibes que te están temblando las piernas, se te seca la boca, se te acelera el pulso o te sudan las manos?  ¿Tienes planeado hacer alguna en breve? ¿Te pones nervioso nada más pensarlo? Si has contestado afirmativamente alguna de estas preguntas este es tu taller.

Descripción del taller

Uno de los factores que más nos condicionan a la hora de hablar en público es el miedo de hacer el ridículo, el miedo escénico. En este taller aprenderemos a detectar como nos afecta este bloqueo y establecer estrategias para superar estos miedos.

Mediante ejercicios de Programación Neurolingüística (PNL), Meditación y técnicas teatrales descubriremos la efectividad del juego y del reír para combatir el miedo al ridículo.

Aprenderemos a detectar y gestionar las emociones para controlar correctamente nuestra voz y nuestro cuerpo.

Profesores

Los culpables de este taller son Antoni y Germán. Antoni es actor y profesor de teatro y comunicación. Como actor ha participado en más de una veintena de espectáculos teatrales.  Lo podéis ver en acción en un programa que hicieron en la 2 sobre el miedo escénico: MiedoEscenicoLa2

Germán es ingeniero en informática y formado en coaching esencial y máster en pnl. Ha estado trabajando como profesor en la Universidad Autónoma de Barcelona y en empresas privadas. También se ha formado en técnicas de meditación y ha efectuado un retiro de 10 días con la técnica de meditación Vipassana. Actualmente se dedica a la docencia y a procesos de crecimiento personal en grupos y personas.

Opiniones de algunos asistentes

Silvia – Estudiante de Arquitectura

El taller de ” Presentaciones en público: por qué sufrir? ” me sirvió para poder relajarme y ver realmente lo que pretendo a la hora de hacer una exposición, a quien va dirigida y qué es lo que les quiero explicar. A través de los diferentes ejercicios prácticos que hicimos vas soltándote poco a poco y te vas dando cuenta de como actúas en diferentes ocasiones del mismo modo en que te das cuenta de que lo que te pasa a ti le pasa a mucha más gente, de esta forma afrontas mejor el ejercicio final, que no es más que un caso “real” de lo que quieres afrontar.

Sandra – Biologa y estudiante de Naturopatía

Cuando decidí hacer el taller no esperaba recoger tanto aprendizaje. Me sorprendió positivamente porque aprendí cómo soy yo frente a los demás y cómo me influye el miedo al hablar en público. Pero no sólo eso, fue divertido, enriquecedor y muy emocionante. Indagar en mí misma me trajo cosas sorprendentes.
Recomiendo este taller para todo el que desee mejorar su discurso y/o tenga ganas de conocerse un poco más. Sin duda, volvería a hacerlo.

Javi- Abogado

El taller me pareció muy interesante y mis sensaciones fueron muy positivas. Sobre vuestra actuación deciros que me gustó mucho vuestra actitud y compenetración. No me arrepiento de haberlo hecho sino todo lo contrario, siento que he me ha aportado cosas positivas. En primer lugar, siento que nos habéis transmitido que la comunicación es aprendizaje y no un don divino. En segundo lugar, creo que nos habéis tansmitido la importancia de la parte emocional en la comunicación y en general en nuestra actitud en la vida. Finalmente, los ejercicios nos han ensañado a entender que hay técnicas para mejorar y romper los límites que nosotros nos hemos impuesto.

Para mi el curso removió muchas emociones y me obligó a salir de mi zona de confort. Las conclusiones son muy positivas pero siento que necesito profundizar más en muchos aspectos.

Precio

100 euros

Duración y Fechas

Será un taller de 8 horas y se hará un sábado de Diciembre de 10:00 a 14:00 y de 15:00 a 19:00. Por favor, indica en el formulario qué sábado te va mejor realizarlo.

Lugar

Barcelona

IMPORTANTE!! Para reservar tu plaza rellena el siguiente formulario y si conoces gente interesada reenvialo por favor:


El enemigo que nos hace crecer

djokovik_sufrimiento

El otro día, leyendo en el tren, me calaron unas palabras del libro: “Compasión y no Violencia” del Dalai Lama:

“Tener un enemigo es útil porque nos ofrece la oportunidad de practicar la paciencia y la tolerancia. Esta práctica es muy necesaria para el desarrollo de la compasión y el amor genuinos. No podemos aprender la verdadera paciencia y la tolerancia de un gurú o de un amigo. Éstas sólo se pueden practicar cuando contactamos con alguien que crea experiencias desagradables”

Estas palabras me hicieron reflexionar sobre el aspecto positivo que pueden tener las experiencias no fáciles de nuestra vida. La vida es dinámica y está llena de experiencias agradables y otras no tanto. No podemos elegir qué tipo de experiencias nos suceden, pero si que podemos elegir cómo nos explicamos a nosotros mismos lo que nos sucede. Tras unas semanas de situaciones y experiencias complejas, este escrito me impulsó para cambiar mi enfoque y mi relación con las experiencias. Me empodera mucho saber que esas situaciones, no fáciles, son las que me ayudan a mejorar internamente. Ante personas que me hacen perder la paciencia, en vez de culparlos y quejarme, pienso: “Germán aquí hay una gran oportunidad para mejorar tu propia paciencia”. Este tipo de pensamiento me hace actuar de una forma totalmente diferente a la queja. Me hace poner límites y aumentar mi comprensión y paciencia respecto a la situación.

En la política, debido a todos los casos de corrupción y gestión egoísta por parte de nuestro gobierno español, la gente está cultivando valores de compasión y de altruismo hacia personas que lo están pasando francamente mal. Esto no justifica que no se denuncien y se tomen medidas estrictas contra los políticos que están realizando actos delictivos. Tampoco defiendo ni agradezco lo que hacen, pero si que es verdad que a consecuencia de estos hechos, muchos de nosotros estamos despertando y empezando a actuar para evitar este tipo de actos.

En el sector energético también percibo este despertar. Cada vez somos más personas que intentamos poner nuestro granito de arena para ir hacia un modelo energético más sostenible. Entre más casos de políticos que acaban en consejos de administración en empresas estratégicas, entre más barreras se ponen para frenar un modelo basado totalmente en las renovables, entre más hechos de este estilo más gente está despertando y actuando.

A modo de síntesis, creo que la mejor forma de relacionarnos con nuestro enemigo es aceptando su existencia y, preguntarnos qué podemos hacer para crecer y sortear ese obstáculo que nos presenta la vida.

Reto Mindfulness

retoMindfulness

Durante 7 días realizaremos un reto juntos. Cada día os habilitaré material (audio, vídeo, escritos, etc.) para ayudaros en la toma de contacto con la técnica meditativa de la atención plena (mindfulness). Por experiencia propia, sé que una técnica se transforma en hábito cuando percibimos los efectos positivos en nosotros. La intención de este reto, es iniciaros y que percibáis el efecto beneficioso que sucede tras 7 días de meditación. Si después de este reto, alguno de vosotros percibe los beneficios y opta por integrarlo en su vida, mi granito de arena habrá merecido la pena.

Dirigido a: Personas que quieren trabajar en su crecimiento personal e incorporar la meditación en sus vidas.

Tiempo estimado de dedicación diaria: 30 min

Duración: 7 días

Material: El material del Reto lo he publicado totalmente libre en el siguiente link: Curso

Precio: 10 euros

Modalidad: Online, os habilitaré una red social para compartir vuestra experiencia con el resto de compañeros y compartiré con vosotros la mía.

Requisitos: Tener conexión a internet durante los 7 días del reto y tener una cuenta de mail asociada a Google+. El reto se realizará al llegar a un número mínimo de 50 inscritos y las reservas se harán por orden de inscripción.

Para apuntarte y reservar tu plaza, deberás de abonar el importe mediante el siguiente botón:

btn_buynowCC_LGY rellenar el siguiente formulario con sus datos:

La llave para tu cambio personal: Curso Mindfulness

Para, por favor, relájate unos minutos. Tranquil@, te espero aquí el tiempo que haga falta. Léeme cuando estés calmad@. Sí, quizás es mejor lo que estás pensando, tómate esa ducha bien merecida 😉 ¿Mejor? Las cosas importantes requieren de un buen contexto y momento. Lo que te quiero explicar lo merece. Cierra suavemente los ojos y haz dos o tres respiraciones profundas. Siente como al inspirar llega el aire hasta tu vientre y al espirar se van relajando diferentes zonas de tu cuerpo. Eso es, repítelo las veces que te haga falta para serenar tu mente. Encantado de estar contigo plenamente.

Quiero revelarte un secreto, quiero compartir contigo algo que me hace sentir muy bien. Creo que necesitamos un modelo de mundo diferente, unas nuevas reglas de juego. Sueño, pienso y actúo para vivir en un mundo más basado en el amor y no tanto en el miedo ( desarrollo más el tema en: Vivir desde el amor).  Hace algunos meses, escribí la siguiente reflexión:

EscritoPoderPersonal

Este escrito está siendo mi mantra. Me sirve para darme cuenta de cuántas cosas puedo hacer, desde que me levanto hasta que me acuesto, para construir un mundo más amoroso y compasivo. Porque si yo cambio, cambia el mundo. Son pequeños gestos que dependen plenamente de nosotros. Vivimos en un mundo cada vez más interconectado. Tu risa e ilusión se puede propagar rapidamente por tu entorno e incluso llegar hasta el otro lado del mundo en cuestión de segundos. Ojo!! también lo puede hacer tu ira o tu envidia.

A parte de escribir cosas que me inspiran, también me apasiona materializar proyectos que vayan alineados con mis valores y sirvan para aumentar mi bienestar y el de las personas que me rodean. Después de llevar varios años formándome y practicando la atención plena (o Mindfulness), deseo que las personas que estén comprometidas con su desarrollo personal, puedan beneficiarse. En mi vida han habido profundos cambios gracias a muchos factores. Uno, sin duda, ha sido gracias a la práctica continuada del Mindfulness (aquí te detallo un ejemplo: Mejoras gracias al Mindfulness).

Aquí podrás ver más detalles del curso: detalles. Tienes una posibilidad muy interesarte y es cursarlo con otros compañeros al mismo tiempo en una comunidad online que tengo creada. Para cualquier duda adicional será un placer poder escucharte, puedes contactar conmigo a través del mail: powerlinecom@gmail.com o si lo prefieres por skype: german_1_ramos

Si quieres acceder directamente puedes hacerlo a través del siguiente enlace: Curso Mindfulness

“Todo el mundo piensa en cambiar la humanidad, pero nadie piensa en cambiarse a si mismo”  Leon Tolstoi

3ª Edición del Reto de Mindfulness

cartelReto3Ed

Durante 7 días realizaremos un reto juntos. Cada día os habilitaré material (audio, vídeo, escritos, etc.) para ayudaros en la toma de contacto con la técnica meditativa de la atención plena (mindfulness). Por experiencia propia, sé que una técnica se transforma en hábito cuando percibimos los efectos positivos en nosotros. La intención de este reto, es iniciaros y que percibáis el efecto beneficioso que sucede tras 7 días de meditación. Si después de este reto, alguno de vosotros percibe los beneficios y opta por integrarlo en su vida, mi granito de arena habrá merecido la pena.

Dirigido a: Personas que quieren trabajar en su crecimiento personal e incorporar la meditación en sus vidas.

Tiempo estimado de dedicación diaria: 30 min

Duración: 7 días

Precio: 10 euros

Modalidad: Online, dispondréis de una red social para compartir vuestra experiencia con el resto de compañeros y compartiré con vosotros la mía.

Requisitos: Tener conexión a internet durante los 7 días del reto y tener una cuenta de mail asociada a Google+

Para apuntarte y reservar tu plaza, deberás de abonar el importe mediante el siguiente botón:

btn_buynowCC_LGY rellenar el siguiente formulario con sus datos:

Un voto muy importante: ¿dónde invertimos nuestro dinero?

En esta entrada quiero compartir con todos una serie de mails que intercambié con mi antigua entidad financiera en el año 2011.

Primer mail que les mando

Hola,

paso a exponer mi caso:

CONTEXTO

soy cliente de la Caja XXX hace mucho tiempo y la verdad es que siempre he tenido un trato muy bueno con sus trabajadores. Con el tiempo las personas evolucionan y fraguan su carácter, creencias y personalidad. Hace algunos años me quejaba de que habían muchas injusticias y desigualdades económicas. Veía que los ciudadanos teníamos bien poco que decir. Malgastaba muchos esfuerzos en lamentarme y quejarme de las situaciones externas. 

A medida que uno hace un crecimiento personal y emocional, poco a poco, va observando que se pueden hacer muchas cosas si canalizamos nuestra energía en acciones concretas y no malgastándola en quejas y reproches. Soy de los que piensan que es preferible encender una vela que llorar ante la oscuridad. A raíz de este nuevo esquema, de estas nuevas reglas de juego uno ve que tiene miles de pequeñas acciones en el día a día que realizar. Llega un punto en que si llevas una vida coherente entre lo que predicas y haces te sientes feliz.

MOTIVO

Una acción muy importante que estoy haciendo ahora es: ser responsable de dónde y a quién entrego mi dinero. Soy un ser humano sensible y humilde. No quiero un 5% T.A.E si esto supone aumentar la desigualdad entre clases sociales, invertir en armamento, en tecnología militar, en drogas, etc. Quiero saber dónde invierto mi dinero, a quién se lo entrego y qué se hace. A día de hoy esta transparencia no la tengo con Caja XXX.

¿QUÉ PIDO?

  1. Pido transparencia de dónde se invierte todo mi dinero. No quiero obras sociales y ayudas puntuales a los discapacitados si por otro lado mi dinero va a parar empresas que intervienen en la fabricación de material armamentístico.
  2. Pido un compromiso por parte de la gerencia de Caja XXX que modifiquen su Misión y valores por otros más humanos y sostenibles. La misión no ha de ser ganar dinero a cualquier precio, ha de ser hacer las cosas con una ética y humanidad. Con este enfoque también se puede ganar muy buen sueldo y ser solvente. Por ejemplo: Triodos Bank. 
  3. Pido que reflexionéis de lo poderosos que sois y que importancia tienen vuestras acciones y decisiones. Tenéis la gran suerte de que con un cambio de rumbo en la forma de invertir el dinero podéis contribuir al máximo reto humano: hacer la vida de las personas más bonita y darles felicidad. Si conseguís hacer felices a los demás vuestro trabajo os llenará plenamente. Todas las acciones que no sean altruistas conllevan infelicidad (Matthieu Ricard)
CONCLUSIÓN

Creo firmemente en todo lo expuesto y por ello expongo mis siguientes actos. Entiendo que os pido muchísimo. No soy persona de tomar acciones radicales y quiero dar una oportunidad a observar vuestra respuesta.

 Hace ya algún tiempo retiré una cantidad de Caja XXX (5000 euros) y decidí ponerlos en Triodos Bank. Si antes del 31/8/2011 no recibo una carta con un compromiso de cambio (firmado por una persona de Caja XXX que pueda tomar este tipo de decisiones) dejaré de ser cliente en vuestra entidad.

Para finalizar, quiero dejar bien claro, que no es nada personal y que los trabajadores siempre me ha atendido de una forma excelente. Mi crítica va a la raíz de los problemas: la actual misión y valores de la entidad. Pido, por último, que si tenéis el mail de personas que puedan tomar este tipo de decisiones
que se lo reenviéis. Muchas gracias por el trabajo excelente que habéis hecho todo el personal de la oficina de Caja XXX de Barberá del Vallés.

Un abrazo,

Germán Ramos Torrecillas.

 
Contestación que me dió la trabajadora de mi oficina local

Hola German,

Hago llegar tu mail al departamento de atención al cliente, con tus inquietudes.

Saludos,

Respuesta desde área de atención al cliente

Apreciado señor Ramos,

Correspondemos su correo electrónico remitido a su oficina que nos ha sido trasladado a fin de que sea tratado con el máximo interés.

En primer lugar, permítanos agradecerle que se haya tomado la molestia de trasladarnos sus opiniones relativas a lo que entiende debería ser una buena gestión y servicio, criterio con el que estamos en acuerdo con usted.

Debemos manifestarle, no obstante, que no compartimos su percepción al respecto de nuestra entidad. En este sentido, deseamos recordarle que la función social es la razón de ser de nuestra entidad que, desde siempre, y a través de su Obra Social, devuelve a la sociedad parte de sus beneficios, respondiendo siempre a las necesidades sociales de cada momento.

Por encima de cualquier aspecto mejorable en nuestra gestión, podemos asegurarle que uno de nuestros objetivos prioritarios es conocer y responder a las necesidades de nuestros clientes y de la sociedad, ofreciendo un servicio excelente basado en la ética empresarial.

 Agradeciéndole de nuevo su escrito, reciba un atento saludo.

 Atención al Cliente

Caja XXX

Mi último mail

Hola,

muchas gracias por la rápida respuesta. Le contesto sobre fragmentos de su propio mail:

“Debemos manifestarle, no obstante, que no compartimos su percepción al respecto de nuestra entidad. En este sentido, deseamos recordarle que la función social es la razón de ser de nuestra entidad que, desde siempre, y a través de su Obra Social, devuelve a la sociedad parte de sus beneficios, respondiendo siempre a las necesidades sociales de cada momento.” 

Es perfectamente normal que no compartan mi percepción, cada persona tenemos una visión muy distinta de nuestro entorno. Me parece una buena acción la Obra Social, pero me parece insuficiente. Los clientes hemos de poder saber en qué se destina todo nuestro dinero.  Imaginad  por un momento, que una parte de vuestros clientes son personas responsables y con unos principios éticos y humanos. Si no saben en qué se invierte su dinero no podrán actuar según sus principios. Son unos clientes que no tendrán suficiente con lo que les ofrecéis y buscarán alternativas. Siguiendo el principio de Darwin, el más fuerte es el que mejor se adapta a los nuevos contextos. Dado el contexto actual de crisis, está floreciendo una conciencia en la gente en la que cada vez están más concienciados en temas éticos y humanos. Estoy convencido que para mantener y ampliar nuevos clientes, si os sabéis adaptar a las nuevas demandas de la gente creceréis tal y como lo está haciendo Triodos Bank día a día.

“Por encima de cualquier aspecto mejorable en nuestra gestión, podemos asegurarle que uno de nuestros objetivos prioritarios es conocer y responder a las necesidades de nuestros clientes y de la sociedad, ofreciendo un servicio excelente basado en la ética empresarial.”

Ya conocéis mi necesidad como cliente y, poco a poco, iréis viendo lo que demanda la sociedad. Son tiempos difíciles, pero pienso que tenéis mucho que ganar. La gente empieza a estar quemada de obras sociales, falsas promesas de bancos, políticos y anuncios publicitarios.  Demandan ética más que cosmética. La gente demanda unos principios éticos, justos y reales. Hablo como ciudadano libre y no vinculado a ninguna entidad. Actualmente tengo mi dinero en Triodos, pero me encantaría realmente poder seguir siendo cliente vuestro dada la excelencia en el trato que he tenido con sus trabajadores. No exijo más interés en los rendimientos de mis cuentas, exijo lo que os expresé en mi anterior mail. Estoy adoptando una actitud profesional y coherente, antes de darme de baja como cliente os informo de mis motivos personales. Haciendo un pequeño gesto y, sin precipitarme, dialogar con vosotros para intentar encontrar alternativas. 

Un abrazo y muchísima salud física y emocional,

Germán Ramos.

Actualmente soy cliente de Triodos Bank y me dí de baja en Caja XXX. Estoy muy satisfecho de poder contribuir con mi dinero en entidades que generan valor para las personas. Más info en http://www.triodos.es
 
“Sé el cambio que quieres ver en el mundo” Gandhi
 

 

 

El camino del crecimiento personal

El periodo que nos está tocando vivir está haciendo reflexionar y despertar a mucha gente.  Exige que aprendamos a adaptarnos a los rápidos y continuos cambios. Desde Formación Satori, tenemos la convicción de que ya somos seres completos y con infinidad de recursos y talentos. Es fácil, olvidarse de que somos completos. El miedo es muy contagioso y se expande con mucha facilidad por los medios de comunicación. Al estar expuestos a tanta información negativa entramos en un estado de indefensión aprendida, ver el siguiente link:

Indefension

La buena noticia es que se puede salir de ese estado y recuperar la ilusión para avanzar con firmeza hacia nuestros objetivos. El peso que tienen las malas noticias en nuestra psique es mayor que el que tienen las buenas. Por este motivo, para salir de ese estado, muchas personas deciden desconectar de la rutina y cortar el canal de: “las mismas noticias y relaciones de siempre”. Este punto es muy importante, es el inicio de un camino sin fin, es el camino del crecimiento personal. En el siguiente enlace verás lo reales que “aparentan” ser nuestros miedos en determinadas ocasiones:

atrevete

Es un camino, que poco a poco, te irá mostrando quién eres, cuáles son tus sueños (y no los de otras personas), también te mostrará heridas emocionales que hayas podido tener. Es un viaje apasionante y que te brindará momentos muy reveladores. El ser consciente de cómo funcionamos a nivel emocional y conductual es el primer paso para poder realizar cambios importantes en nuestras vidas.
El camino para descubrir nuestros propios talentos puede ser más o menos pedregoso, hay muchos parámetros en juego. Desde mi experiencia vivencial y profesional me encantará poder acompañarte en ese viaje. Para este viaje, te ofrezco varias posibilidades que he elaborado para ayudarte desde diferentes campos: Productos y servicios

Mis mejores deseos

un concepto de lo bello

Deseo paz y calma mental
Deseo que podamos saborear el momento presente con tanta ilusión como si fuera el último día de nuestra vida
Deseo que no posterguemos nuestra felicidad para mañana
Deseo que pasemos página de los problemas del pasado
Deseo que nos acordemos que hay dos días al año que no se puede hacer nada: ayer y mañana
Deseo que te acuerdes del enorme poder que tienes
Deseo que seas consciente que una simple sonrisa tuya puede iluminar las vidas de muchas personas
Deseo que puedas deshacer tus corazas para que el amor circule libremente entre tu y tus seres queridos
Deseo que alcances tus objetivos y tus sueños

Las condiciones externas y las circunstancias que estamos viviendo en este capítulo de la vida, no me van a evitar que te desee lo mejor para ti y que te recuerde que cuando confías en tí mism@ y en tus capacidades eres capaz de mover montañas.

Namaste!!