3ª Edición del Reto de Mindfulness

cartelReto3Ed

Durante 7 días realizaremos un reto juntos. Cada día os habilitaré material (audio, vídeo, escritos, etc.) para ayudaros en la toma de contacto con la técnica meditativa de la atención plena (mindfulness). Por experiencia propia, sé que una técnica se transforma en hábito cuando percibimos los efectos positivos en nosotros. La intención de este reto, es iniciaros y que percibáis el efecto beneficioso que sucede tras 7 días de meditación. Si después de este reto, alguno de vosotros percibe los beneficios y opta por integrarlo en su vida, mi granito de arena habrá merecido la pena.

Dirigido a: Personas que quieren trabajar en su crecimiento personal e incorporar la meditación en sus vidas.

Tiempo estimado de dedicación diaria: 30 min

Duración: 7 días

Precio: 10 euros

Modalidad: Online, dispondréis de una red social para compartir vuestra experiencia con el resto de compañeros y compartiré con vosotros la mía.

Requisitos: Tener conexión a internet durante los 7 días del reto y tener una cuenta de mail asociada a Google+

Para apuntarte y reservar tu plaza, deberás de abonar el importe mediante el siguiente botón:

btn_buynowCC_LGY rellenar el siguiente formulario con sus datos:

Un voto muy importante: ¿dónde invertimos nuestro dinero?

En esta entrada quiero compartir con todos una serie de mails que intercambié con mi antigua entidad financiera en el año 2011.

Primer mail que les mando

Hola,

paso a exponer mi caso:

CONTEXTO

soy cliente de la Caja XXX hace mucho tiempo y la verdad es que siempre he tenido un trato muy bueno con sus trabajadores. Con el tiempo las personas evolucionan y fraguan su carácter, creencias y personalidad. Hace algunos años me quejaba de que habían muchas injusticias y desigualdades económicas. Veía que los ciudadanos teníamos bien poco que decir. Malgastaba muchos esfuerzos en lamentarme y quejarme de las situaciones externas. 

A medida que uno hace un crecimiento personal y emocional, poco a poco, va observando que se pueden hacer muchas cosas si canalizamos nuestra energía en acciones concretas y no malgastándola en quejas y reproches. Soy de los que piensan que es preferible encender una vela que llorar ante la oscuridad. A raíz de este nuevo esquema, de estas nuevas reglas de juego uno ve que tiene miles de pequeñas acciones en el día a día que realizar. Llega un punto en que si llevas una vida coherente entre lo que predicas y haces te sientes feliz.

MOTIVO

Una acción muy importante que estoy haciendo ahora es: ser responsable de dónde y a quién entrego mi dinero. Soy un ser humano sensible y humilde. No quiero un 5% T.A.E si esto supone aumentar la desigualdad entre clases sociales, invertir en armamento, en tecnología militar, en drogas, etc. Quiero saber dónde invierto mi dinero, a quién se lo entrego y qué se hace. A día de hoy esta transparencia no la tengo con Caja XXX.

¿QUÉ PIDO?

  1. Pido transparencia de dónde se invierte todo mi dinero. No quiero obras sociales y ayudas puntuales a los discapacitados si por otro lado mi dinero va a parar empresas que intervienen en la fabricación de material armamentístico.
  2. Pido un compromiso por parte de la gerencia de Caja XXX que modifiquen su Misión y valores por otros más humanos y sostenibles. La misión no ha de ser ganar dinero a cualquier precio, ha de ser hacer las cosas con una ética y humanidad. Con este enfoque también se puede ganar muy buen sueldo y ser solvente. Por ejemplo: Triodos Bank. 
  3. Pido que reflexionéis de lo poderosos que sois y que importancia tienen vuestras acciones y decisiones. Tenéis la gran suerte de que con un cambio de rumbo en la forma de invertir el dinero podéis contribuir al máximo reto humano: hacer la vida de las personas más bonita y darles felicidad. Si conseguís hacer felices a los demás vuestro trabajo os llenará plenamente. Todas las acciones que no sean altruistas conllevan infelicidad (Matthieu Ricard)
CONCLUSIÓN

Creo firmemente en todo lo expuesto y por ello expongo mis siguientes actos. Entiendo que os pido muchísimo. No soy persona de tomar acciones radicales y quiero dar una oportunidad a observar vuestra respuesta.

 Hace ya algún tiempo retiré una cantidad de Caja XXX (5000 euros) y decidí ponerlos en Triodos Bank. Si antes del 31/8/2011 no recibo una carta con un compromiso de cambio (firmado por una persona de Caja XXX que pueda tomar este tipo de decisiones) dejaré de ser cliente en vuestra entidad.

Para finalizar, quiero dejar bien claro, que no es nada personal y que los trabajadores siempre me ha atendido de una forma excelente. Mi crítica va a la raíz de los problemas: la actual misión y valores de la entidad. Pido, por último, que si tenéis el mail de personas que puedan tomar este tipo de decisiones
que se lo reenviéis. Muchas gracias por el trabajo excelente que habéis hecho todo el personal de la oficina de Caja XXX de Barberá del Vallés.

Un abrazo,

Germán Ramos Torrecillas.

 
Contestación que me dió la trabajadora de mi oficina local

Hola German,

Hago llegar tu mail al departamento de atención al cliente, con tus inquietudes.

Saludos,

Respuesta desde área de atención al cliente

Apreciado señor Ramos,

Correspondemos su correo electrónico remitido a su oficina que nos ha sido trasladado a fin de que sea tratado con el máximo interés.

En primer lugar, permítanos agradecerle que se haya tomado la molestia de trasladarnos sus opiniones relativas a lo que entiende debería ser una buena gestión y servicio, criterio con el que estamos en acuerdo con usted.

Debemos manifestarle, no obstante, que no compartimos su percepción al respecto de nuestra entidad. En este sentido, deseamos recordarle que la función social es la razón de ser de nuestra entidad que, desde siempre, y a través de su Obra Social, devuelve a la sociedad parte de sus beneficios, respondiendo siempre a las necesidades sociales de cada momento.

Por encima de cualquier aspecto mejorable en nuestra gestión, podemos asegurarle que uno de nuestros objetivos prioritarios es conocer y responder a las necesidades de nuestros clientes y de la sociedad, ofreciendo un servicio excelente basado en la ética empresarial.

 Agradeciéndole de nuevo su escrito, reciba un atento saludo.

 Atención al Cliente

Caja XXX

Mi último mail

Hola,

muchas gracias por la rápida respuesta. Le contesto sobre fragmentos de su propio mail:

«Debemos manifestarle, no obstante, que no compartimos su percepción al respecto de nuestra entidad. En este sentido, deseamos recordarle que la función social es la razón de ser de nuestra entidad que, desde siempre, y a través de su Obra Social, devuelve a la sociedad parte de sus beneficios, respondiendo siempre a las necesidades sociales de cada momento.» 

Es perfectamente normal que no compartan mi percepción, cada persona tenemos una visión muy distinta de nuestro entorno. Me parece una buena acción la Obra Social, pero me parece insuficiente. Los clientes hemos de poder saber en qué se destina todo nuestro dinero.  Imaginad  por un momento, que una parte de vuestros clientes son personas responsables y con unos principios éticos y humanos. Si no saben en qué se invierte su dinero no podrán actuar según sus principios. Son unos clientes que no tendrán suficiente con lo que les ofrecéis y buscarán alternativas. Siguiendo el principio de Darwin, el más fuerte es el que mejor se adapta a los nuevos contextos. Dado el contexto actual de crisis, está floreciendo una conciencia en la gente en la que cada vez están más concienciados en temas éticos y humanos. Estoy convencido que para mantener y ampliar nuevos clientes, si os sabéis adaptar a las nuevas demandas de la gente creceréis tal y como lo está haciendo Triodos Bank día a día.

«Por encima de cualquier aspecto mejorable en nuestra gestión, podemos asegurarle que uno de nuestros objetivos prioritarios es conocer y responder a las necesidades de nuestros clientes y de la sociedad, ofreciendo un servicio excelente basado en la ética empresarial.»

Ya conocéis mi necesidad como cliente y, poco a poco, iréis viendo lo que demanda la sociedad. Son tiempos difíciles, pero pienso que tenéis mucho que ganar. La gente empieza a estar quemada de obras sociales, falsas promesas de bancos, políticos y anuncios publicitarios.  Demandan ética más que cosmética. La gente demanda unos principios éticos, justos y reales. Hablo como ciudadano libre y no vinculado a ninguna entidad. Actualmente tengo mi dinero en Triodos, pero me encantaría realmente poder seguir siendo cliente vuestro dada la excelencia en el trato que he tenido con sus trabajadores. No exijo más interés en los rendimientos de mis cuentas, exijo lo que os expresé en mi anterior mail. Estoy adoptando una actitud profesional y coherente, antes de darme de baja como cliente os informo de mis motivos personales. Haciendo un pequeño gesto y, sin precipitarme, dialogar con vosotros para intentar encontrar alternativas. 

Un abrazo y muchísima salud física y emocional,

Germán Ramos.

Actualmente soy cliente de Triodos Bank y me dí de baja en Caja XXX. Estoy muy satisfecho de poder contribuir con mi dinero en entidades que generan valor para las personas. Más info en http://www.triodos.es
 
«Sé el cambio que quieres ver en el mundo» Gandhi
 

 

 

El camino del crecimiento personal

El periodo que nos está tocando vivir está haciendo reflexionar y despertar a mucha gente.  Exige que aprendamos a adaptarnos a los rápidos y continuos cambios. Desde Formación Satori, tenemos la convicción de que ya somos seres completos y con infinidad de recursos y talentos. Es fácil, olvidarse de que somos completos. El miedo es muy contagioso y se expande con mucha facilidad por los medios de comunicación. Al estar expuestos a tanta información negativa entramos en un estado de indefensión aprendida, ver el siguiente link:

Indefension

La buena noticia es que se puede salir de ese estado y recuperar la ilusión para avanzar con firmeza hacia nuestros objetivos. El peso que tienen las malas noticias en nuestra psique es mayor que el que tienen las buenas. Por este motivo, para salir de ese estado, muchas personas deciden desconectar de la rutina y cortar el canal de: «las mismas noticias y relaciones de siempre». Este punto es muy importante, es el inicio de un camino sin fin, es el camino del crecimiento personal. En el siguiente enlace verás lo reales que «aparentan» ser nuestros miedos en determinadas ocasiones:

atrevete

Es un camino, que poco a poco, te irá mostrando quién eres, cuáles son tus sueños (y no los de otras personas), también te mostrará heridas emocionales que hayas podido tener. Es un viaje apasionante y que te brindará momentos muy reveladores. El ser consciente de cómo funcionamos a nivel emocional y conductual es el primer paso para poder realizar cambios importantes en nuestras vidas.
El camino para descubrir nuestros propios talentos puede ser más o menos pedregoso, hay muchos parámetros en juego. Desde mi experiencia vivencial y profesional me encantará poder acompañarte en ese viaje. Para este viaje, te ofrezco varias posibilidades que he elaborado para ayudarte desde diferentes campos: Productos y servicios

Mis mejores deseos

un concepto de lo bello

Deseo paz y calma mental
Deseo que podamos saborear el momento presente con tanta ilusión como si fuera el último día de nuestra vida
Deseo que no posterguemos nuestra felicidad para mañana
Deseo que pasemos página de los problemas del pasado
Deseo que nos acordemos que hay dos días al año que no se puede hacer nada: ayer y mañana
Deseo que te acuerdes del enorme poder que tienes
Deseo que seas consciente que una simple sonrisa tuya puede iluminar las vidas de muchas personas
Deseo que puedas deshacer tus corazas para que el amor circule libremente entre tu y tus seres queridos
Deseo que alcances tus objetivos y tus sueños

Las condiciones externas y las circunstancias que estamos viviendo en este capítulo de la vida, no me van a evitar que te desee lo mejor para ti y que te recuerde que cuando confías en tí mism@ y en tus capacidades eres capaz de mover montañas.

Namaste!!

¿Qué mejoras he detectado en mi vida gracias al Mindfulness?

WallyQuiero compartir una experiencia personal de esas que le cambian a uno el rumbo en su vida. Hace algún tiempo, entré a trabajar en una academia de programación de videojuegos de mi país. Era el primer día de trabajo y había quedado con Mr XX (el jefe del centro) para que me presentara el centro y firmar el contrato laboral. Muy bien, después de saludarnos y ver mi contrato le pedí que me entregase una copia de mi contrato. Acto seguido, Mr XX empezó a tensar sus músculos faciales y a subir el tono de voz. Me dijo literalmente: «No se puede venir el primer día de trabajao ya pidiendo, primero se ha de dar y después se pide» Mi reacción fue la de quedarme en silencio durante unos segundos, pasados esos segundos, le dije que era algo muy normal lo de pedir la copia de un contrato. El, señalándome la puerta, me contestó que si no me gustaban las condiciones me marchase. En este punto es donde entra en juego mi gran compañero de viaje: el Mindfulness. Quiero aclarar que en esta etapa de mi vida llevaba practicando un año entero la técnica de meditación basada en la atención plena (o Mindfulness). Hecho este paréntesis, decir que lo que sucedió a partir de aquí me cuesta redactarlo con palabras, voy a tratar ser lo más fiel a lo que sentí y pensé. Justo cuando me estaba «invitando» a marchar, noté como mi cuerpo se relajaba y sentí de cerca mi respiración, detecté que mi respiración se volvía más profunda. Llegaba hasta mi abdomen. Después de este reconocimiento corporal, me vinieron imágenes de Mr XX cenando con su familia (quiero recalcar que no lo conocía de nada, todo esto fue inventiva propia), hablando a sus hijos y a su mujer tal y como lo estaba haciendo conmigo. De repente, sentí compasión por el. Me imaginaba lo solo y triste que debía de estar tratando de esa manera a la gente e incluso a el mismo. Después de estas imágenes y diálogos interiores, le dije: «No me voy a ir, este trabajo me interesa muchísimo y quiero hacerlo si usted me lo permite», no me contestó nada y le continué diciendo: «Me marcho a mi primera clase que llego tarde, hablamos después, hasta luego». Una vez hube finalizado mi clase, volví a su despacho y me encontré impresa mi copia del contrato e incorporé a un nuevo amigo en mi vida. A día de hoy me llevo muy bien con Mr. XX

Gracias a mi entrenamiento diario con el Mindfulness e ir recogiendo experiencias y viendo los grandes (aunque muy sutiles) cambios que se provocan en mi vida, deseo compartir con todo el mundo la técnica. Cada vez entiendo e interiorizo más la gran frase de Gandhi: «Sé tu el cambio que quieras ver en el mundo».

Con ese objetivo en mente os dejo 2 proyectos que he creado para que os podáis iniciar en el entrenamiento del Mindfulness y recoger grandes regalos como los que estoy viviendo:

Reto de Mindfulness
Curso de Mindfulness

2ª Edición del reto Mindfulness

cartelCurso2Ed

Durante 7 días realizaremos un reto juntos. Cada día os habilitaré material (audio, vídeo, escritos, etc.) para ayudaros en la toma de contacto con la técnica meditativa de la atención plena (mindfulness). Por experiencia propia, sé que una técnica se transforma en hábito cuando percibimos los efectos positivos en nosotros. La intención de este reto, es iniciaros y que percibáis el efecto beneficioso que sucede tras 7 días de meditación. Si después de este reto, alguno de vosotros percibe los beneficios y opta por integrarlo en su vida, mi granito de arena habrá merecido la pena.

Dirigido a: Personas que quieren trabajar en su crecimiento personal e incorporar la meditación en sus vidas.

Tiempo estimado de dedicación diaria: 30 min

Duración: 7 días

Precio: 10 euros

Modalidad: Online, dispondréis de una red social para compartir vuestra experiencia con el resto de compañeros y compartiré con vosotros la mía.

Requisitos: Tener conexión a internet durante los 7 días del reto y tener una cuenta de mail asociada a Google+

2ª Edición Curso 2013/14 en la Universidad Autónoma de Barcelona: «Hablar en público. Gestión y rendimiento de las emociones»

Tenemos la gran satisfacción de anunciaros la 2ª Edición del curso que vamos a impartir en la Universidad Autónoma de Barcelona durante el año académico 2013-2014.

¿Alguna vez te ha tocado hacer una presentación en público? ¿Has empezado a hablar y percibes que te están temblando las piernas, se te seca la boca, se te acelera el pulso o te sudan las manos? ¿Tienes planeado hacer alguna en breve? ¿Te pones nervioso nada más pensarlo? Si has contestado afirmativamente a alguna de estas preguntas este es tu curso.

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MATRÍCULA

Online o en la Unidad de Atención al Usuario de la Escuela de Postgrado de la Universidad Autónoma de Barcelona.

Inicio de la matriculación: 20 de enero de 2014

Fin de la matriculación: 14 de febrero de 2014

Importe: 550 €

HORARIOS Y LUGAR

En horario de tardes (de 16:00 a 20:00), del 25 de Febrero al 17 de Abril del 2014 (martes y jueves)

Duración total: 74h

Lugar: Facultad de Psicología, Campus UAB, Bellaterra (Barcelona)

INFORMACIÓN

Telf. 660 78 23 34 Germán Ramos powerlinecom@gmail.com

Enlace tríptico

Enlace oficial de la UAB

PROFESORES

Conrad Izquierdo es profesor de Psicología de la Comunicación. Investiga y publica sobre conducta no verbal desde un enfoque multimodal de la interacción comunicativa. Coordina el módulo Ámbitos de investigación en psicología de la comunicación del Master Oficial Psicología de la Cognición y de la Comunicación. Es responsable de la coordinación del Estudio de Doctorado en Psicología.

Germán Ramos fue profesor asociado en la UAB en la Escuela Técnica Superior de Ingenierías. Ha estado trabajando en diferentes empresas de ingeniería como ingeniero de software / firmware. También se ha formado como Coach y PNL. Actualmente es freelance y se dedica a servicios de formación y procesos de crecimiento personal (a nivel personal y empresarial).
También es practicante de meditación y dirige una comunidad de crecimiento personal en Google+. Es responsable de la web: http://www.formacionsatori.com

Antonio Alcalde es actor. Desde 2009 crea Lart, saber comunicar, S.L. (http://www.lartdecomunicar.com) donde ha dado formación en comunicación en Barcelona Activa y Rosa Sensat, entre otras plataformas. Es profesor y director de Teatro y miembro de Hombres Igualitarios – AHIGE Cataluña, donde ha impartido talleres de género para jóvenes e instituciones.

Antonio Lacueva obtuvo el Master en Formador de Formadores: Experto Europeo. UPC
Master y técnico superior en las especialidades técnicas de la prevención de riesgos. Especialista en psicosociales. Auditor. UPC
Master y Trainer Diplomado en PNL certificado por la Asociación Española de PNL (AEPNL). Epistemología de la PNL con Alan Santos. Formado con Robert Dilts y Stephen Gilligan. Hipnosis Ericksoniana-Trance generativa.
Coach Tranformacional por Cristina Naugthon IG y People-Tech Solutions, LLC (EE.UU.). Coach de organizaciones y personal.
Instructor y graduado en MBSR-Programa de Jon Kabat Zinn de la Universidad de Massachusetts.
Amplia y profunda experiencia. Permanente actualización y ejerce como coach personal y formador de cursos avalados por la AEPNL.
Es responsable de la web: http://www.altrainer.es/

ENTIDADES INVOLUCRADAS

satorilartuab   altrainer

Nuevos talleres sobre la gestión emocional al hablar en público

bebePublico

¿Alguna vez te ha tocado hacer una presentación en público? ¿Has empezado a hablar y percibes que te están temblando las piernas, se te seca la boca, se te acelera el pulso o te sudan las manos?  ¿Tienes planeado hacer alguna en breve? ¿Te pones nervioso nada más pensarlo? Si has contestado afirmativamente alguna de estas preguntas continúa leyendo.

Descripción del taller 1: «Miedo escénico»

Uno de los factores que más nos condicionan a la hora de hablar en público es el miedo de hacer el ridículo, el miedo escénico. En este taller aprenderemos a detectar como nos afecta este bloqueo y establecer estrategias para superar estos miedos.

Mediante ejercicios de Programación Neurolingüística (PNL) y técnicas teatrales descubriremos la efectividad del juego y del reír para combatir el miedo al ridículo.

Precio

50 euros

Duración y Fechas

Será un taller de 4 horas y se hará el viernes 13/12/2013 de 16:00 a 20:00

Descripción del taller 2: «Gestión emocional al comunicarte»

El objetivo de este taller será tomar conciencia de nuestras emociones y aprender a gestionarlas de forma eficaz cuando nos comunicamos. Veremos la importancia de los diferentes patrones comunicativos y la relevancia del lenguaje no verbal. Lo haremos mediante ejercicios de Programación Neurolingüística (PNL), Mindfulness y técnicas teatrales.

Precio

50 euros

Duración y Fechas

Será un taller de 4 horas y se hará el viernes 20/12/2013 de 16:00 a 20:00

Profesores

Los culpables de este taller son Antoni y Germán. Antoni es actor y profesor de teatro y comunicación. Como actor ha participado en más de una veintena de espectáculos teatrales.  Lo podéis ver en acción en un programa que hicieron en la 2 sobre el miedo escénico: MiedoEscenicoLa2

Germán es ingeniero en informática y formado en coach esencial y pnl. Ha estado trabajando como profesor en la Universidad Autónoma de Barcelona y en empresas privadas. También se ha formado en técnicas de meditación y ha efectuado un retiro de 10 días con la técnica de meditación Vipassana. Actualmente se dedica a la docencia y a procesos de crecimiento personal en grupos y personas.

Opiniones de algunos asistentes

Silvia – Estudiante de Arquitectura

El taller de » Presentaciones en público: por qué sufrir? » me sirvió para poder relajarme y ver realmente lo que pretendo a la hora de hacer una exposición, a quien va dirigida y qué es lo que les quiero explicar. A través de los diferentes ejercicios prácticos que hicimos vas soltándote poco a poco y te vas dando cuenta de como actúas en diferentes ocasiones del mismo modo en que te das cuenta de que lo que te pasa a ti le pasa a mucha más gente, de esta forma afrontas mejor el ejercicio final, que no es más que un caso «real» de lo que quieres afrontar.

Sandra – Biologa y estudiante de Naturopatía

Cuando decidí hacer el taller no esperaba recoger tanto aprendizaje. Me sorprendió positivamente porque aprendí cómo soy yo frente a los demás y cómo me influye el miedo al hablar en público. Pero no sólo eso, fue divertido, enriquecedor y muy emocionante. Indagar en mí misma me trajo cosas sorprendentes.
Recomiendo este taller para todo el que desee mejorar su discurso y/o tenga ganas de conocerse un poco más. Sin duda, volvería a hacerlo.

Javi- Abogado

El taller me pareció muy interesante y mis sensaciones fueron muy positivas. Sobre vuestra actuación deciros que me gustó mucho vuestra actitud y compenetración. No me arrepiento de haberlo hecho sino todo lo contrario, siento que he me ha aportado cosas positivas. En primer lugar, siento que nos habéis transmitido que la comunicación es aprendizaje y no un don divino. En segundo lugar, creo que nos habéis tansmitido la importancia de la parte emocional en la comunicación y en general en nuestra actitud en la vida. Finalmente, los ejercicios nos han ensañado a entender que hay técnicas para mejorar y romper los límites que nosotros nos hemos impuesto.

Para mi el curso removió muchas emociones y me obligó a salir de mi zona de confort. Las conclusiones son muy positivas pero siento que necesito profundizar más en muchos aspectos.

Lugar

Un lugar precioso en el que sentirás bienestar nada más entrar: Centro Vida Kinesiología, C/ Onze de Setembre, 9-11 (Passatge) 08160 Montmeló (Barcelona)

http://www.vidakine.com/

IMPORTANTE!! Para reservar tu plaza rellena el siguiente formulario, por favor especifica si quieres inscribirte a uno o a ambos:

Reto mindfulness

cartelCurso

Durante 7 días realizaremos un reto juntos. Cada día os habilitaré material (audio, vídeo, escritos, etc.) para ayudaros en la toma de contacto con la técnica meditativa de la atención plena (mindfulness). Por experiencia propia, sé que una técnica se transforma en hábito cuando percibimos los efectos positivos en nosotros. La intención de este reto, es iniciaros y que percibáis el efecto beneficioso que sucede tras 7 días de meditación. Si después de este reto, alguno de vosotros percibe los beneficios y opta por integrarlo en su vida, mi granito de arena habrá merecido la pena.

Dirigido a: Personas que quieren trabajar en su crecimiento personal e incorporar la meditación en sus vidas.

Tiempo estimado de dedicación diaria: 30 min

Duración: 7 días

Precio: Gratis

Modalidad: Online, dispondréis de una red social para compartir vuestra experiencia con el resto de compañeros.

FIN DEL PERIODO DE INSCRIPCIÓN!

Gracias por la gran cantidad de personas que os habéis apuntado 🙂

4ª Edición Taller: «Presentaciones en público: ¿por qué sufrir?»

bebePublico

¿Alguna vez te ha tocado hacer una presentación en público? ¿Has empezado a hablar y percibes que te están temblando las piernas, se te seca la boca, se te acelera el pulso o te sudan las manos?  ¿Tienes planeado hacer alguna en breve? ¿Te pones nervioso nada más pensarlo? Si has contestado afirmativamente alguna de estas preguntas este es tu taller.

Descripción del taller

Uno de los factores que más nos condicionan a la hora de hablar en público es el miedo de hacer el ridículo, el miedo escénico. En este taller aprenderemos a detectar como nos afecta este bloqueo y establecer estrategias para superar estos miedos.

Mediante ejercicios de Programación Neurolingüística (PNL), Meditación y técnicas teatrales descubriremos la efectividad del juego y del reír para combatir el miedo al ridículo.

Aprenderemos a detectar y gestionar las emociones para controlar correctamente nuestra voz y nuestro cuerpo.

Profesores

Los culpables de este taller son Antoni y Germán. Antoni es actor y profesor de teatro y comunicación. Como actor ha participado en más de una veintena de espectáculos teatrales.  Lo podéis ver en acción en un programa que hicieron en la 2 sobre el miedo escénico: MiedoEscenicoLa2

Germán es ingeniero en informática y formado en coach esencial y pnl. Ha estado trabajando como profesor en la Universidad Autónoma de Barcelona y en empresas privadas. También se ha formado en técnicas de meditación y ha efectuado un retiro de 10 días con la técnica de meditación Vipassana. Actualmente se dedica a la docencia y a procesos de crecimiento personal en grupos y personas.

Opiniones de algunos asistentes

Silvia – Estudiante de Arquitectura

El taller de » Presentaciones en público: por qué sufrir? » me sirvió para poder relajarme y ver realmente lo que pretendo a la hora de hacer una exposición, a quien va dirigida y qué es lo que les quiero explicar. A través de los diferentes ejercicios prácticos que hicimos vas soltándote poco a poco y te vas dando cuenta de como actúas en diferentes ocasiones del mismo modo en que te das cuenta de que lo que te pasa a ti le pasa a mucha más gente, de esta forma afrontas mejor el ejercicio final, que no es más que un caso «real» de lo que quieres afrontar.

Sandra – Biologa y estudiante de Naturopatía

Cuando decidí hacer el taller no esperaba recoger tanto aprendizaje. Me sorprendió positivamente porque aprendí cómo soy yo frente a los demás y cómo me influye el miedo al hablar en público. Pero no sólo eso, fue divertido, enriquecedor y muy emocionante. Indagar en mí misma me trajo cosas sorprendentes.
Recomiendo este taller para todo el que desee mejorar su discurso y/o tenga ganas de conocerse un poco más. Sin duda, volvería a hacerlo.

Javi- Abogado

El taller me pareció muy interesante y mis sensaciones fueron muy positivas. Sobre vuestra actuación deciros que me gustó mucho vuestra actitud y compenetración. No me arrepiento de haberlo hecho sino todo lo contrario, siento que he me ha aportado cosas positivas. En primer lugar, siento que nos habéis transmitido que la comunicación es aprendizaje y no un don divino. En segundo lugar, creo que nos habéis tansmitido la importancia de la parte emocional en la comunicación y en general en nuestra actitud en la vida. Finalmente, los ejercicios nos han ensañado a entender que hay técnicas para mejorar y romper los límites que nosotros nos hemos impuesto.

Para mi el curso removió muchas emociones y me obligó a salir de mi zona de confort. Las conclusiones son muy positivas pero siento que necesito profundizar más en muchos aspectos.

Precio

100 euros

Duración y Fechas

Será un taller de 8 horas y se hará el sábado 5/10/2013 de 10:00 a 14:00 y de 15:00 a 19:00

Lugar

C/ Viladomat, 88 Barcelona

IMPORTANTE!! Para reservar tu plaza rellena el siguiente formulario: